Cara Alami Hilangkan Lendir Tenggorokan

Dikutip dari dedaunan.com (3/5/2017) Tips atau cara menghilangkan lendir pada tenggorokan berikut ini mungkin dapat membantu terutama bagi Anda yang sering mengalaminya. Anda tentu pernah mengalami dimana tenggorokan berlendir atau terdapat dahak pada tenggorokan.

Pada saat mengalami dahak pada tenggorokan, tentu hal ini sangat mengganggu kenyamanan dalam aktifitas Anda. Oleh karena itu Anda perlu menghindari hal-hal yang menyebabkan timbulnya lendir di tenggorokan. Ada banyak fhal yang dapat menimbulkan lendir di tenggorokan, faktor tersebut disebabkan oleh masuknya kuman berupa bakteri atau virus menginfeksi pada saluran pernafasan. Selain itu timbulnya lendir di tenggorokan juga dapat dipicu sebab adanya lingkungan yang kurang sehat, asap, debu rokok, asap dari kendaraan bermotor, cuaca dan alergi makanan.

Untuk menghilangkan lendir pada tenggorokan, cara alami ini dapat digunakan. Selain aman juga memiliki khasiat yang ampuh dan tentunya tidak perlu biaya mahal. Berbagai tips atau cara menghilangkan lendir di tenggorokan yang dapat Anda coba adalah sebagai berikut:

1. Mengeluarkan lendir/dahak

Cara paling mudah menghilangkan lendir di tenggorokan yaitu dengan cara mengeluarkannya. Caranya dengan melakukan batuk efektif atau batuk secara benar. Cara batuk efektif sebenarnya cukup mudah, yaitu dalam posisi duduk dan badan tegak lalu siapkan tisu atau sebuah wadah yang akan digunakan untuk wadah dahak. Lalu hirup nafas melalui hidung secara dalam-dalam, tahan sebentar, kemudian secara perlahan keluarkan melalui mulut. Ulangi pernafasan tersebut hingga dua kali. Kemudian pada saat nafas yang ketiga, hirup nafas dalam-dalam kembali melalui hidung, tahan hingga 3 hitungan, lalu batukkan sekuatnua sampai dua atau tiga kali berturut-turut tanpa menghirup nafas.

2. Jahe

Jahe merupakan jenis tanaman herbal yang berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, khususnya pada saluran pernafasan. Sehingga minum jahe dapat menghilangkan lendir di tenggorokan sekaligus menyembuhkan batuknya. Cara membuatnya yaitu siapkan dua ruas jahe, cuci hingga bersih lalu digepuk supaya aroma segarnya lebih terasa. Masukkan jahe pada satu gelas air panas, dan tambahkan gula secukupnya sebagai pemanis. Kemudian minum selagi hangat. Minum ramuan jahe secara rutin 2 kali sehari maka lendir Anda akan segera hilang.

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu minuman yang dapat menghilangkan lendir di tenggorokan cukup efektif. Selain bau khasnya juga rasanya yang menyegarkan serta mampu melegakan tenggorokan, kandungan vitamin C dalam jeruk nipis ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mampu mengusir bakteri penyebab lendir di tenggorokan. Cara membuatnyapun cukup mudah, siapkan satu buah jeruk nipis lalu peras airnya dan campurkan pada segelas air panas. Tambahkan gula secukupnya atau madu secukupnya, kemudian minum selagi hangat.

4. Daun mint

Daun mint selama ini digunakan sebagai bahan alami pembuat obat batuk pengencer dahak. Oleh karena itu khasiat dari daun mint ini tidak lagi diragukan. Cara penyajian daun mint yaitu siapkan beberapa lembar daun mint, jangan lupa dicuci hingga bersih lalu masukan pada segelas air panas. Tunggu beberapa saat hingga meresap, kemudian minum saat hangat.

Share this post